✍️ 영양제 블로그

시중에 수백 가지 오메가3 제품이 있습니다. 라벨에서 꼭 확인해야 할 3가지 기준과 가성비 좋은 선택법을 알려드립니다.

지용성 비타민D는 공복에 먹으면 흡수율이 크게 떨어집니다. 최적의 복용 타이밍과 함께 먹으면 좋은 영양소를 분석합니다.

마그네슘 형태에 따라 흡수율과 효과가 천차만별. 수면엔 글리시네이트, 에너지엔 말산이 좋은 이유를 설명합니다.

1000mg 고함량과 서방형 타임릴리즈 제품의 차이. 나에게 맞는 비타민C 선택법을 알려드립니다.

100억? 500억? CFU 수만 보면 안 됩니다. 진짜 좋은 유산균을 고르는 5가지 기준을 알려드립니다.

칼슘과 철분, 아연과 구리는 함께 먹으면 흡수를 방해합니다. 꼭 알아야 할 영양제 상호작용 총정리.