수면 개선, 스트레스 완화, 근육 이완 — 현대인 필수 미네랄 아이허브 베스트
마그네슘은 인체 내 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다. 근육 수축, 신경 전달, 혈당 조절, 단백질 합성, DNA 복제 등 생명 유지에 필수적인 역할을 합니다. 그러나 정제 식품 위주의 현대 식단, 스트레스, 알코올 섭취, 카페인 과다는 마그네슘 배출을 촉진합니다. 연구에 따르면 성인의 약 50%가 권장량 이하의 마그네슘을 섭취하고 있습니다.